Azon tűnődöm, vajon hova lett az év első fele? Egyik percben még január volt, és mindannyian fogadalmakat tettünk, most pedig július van, és ezek az fogadalmak… nos, mondjuk úgy, hogy „el lettek halasztva”. De ne félj, soha nincs késő az újrakezdéshez! Íme egy szórakoztató, de praktikus útmutató, amellyel visszatérhetsz a terveidhez, és a legtöbbet hozhatod ki az év hátralévő részéből.
1. Nézd át újra az újévi fogadalmaidat
Emlékszel azokra a célokra, amelyeket olyan lelkesedéssel tűztél ki januárban? Hoppá, kirepültek az ablakon? Ezért az fogadalmak helyett inkább terveket készítsünk, de hagyjuk meg ezt a témát egy másik bejegyzésnek. Igen, ideje előásni őket. Talán az volt a célod, hogy lefuss egy maratont, megtanulj franciául, vagy végre megbirkózz a szekrény szörnyetegével. Bármik is voltak, ideje újraértékelni. Állítsd őket reálisabbra vagy elérhetőre. A „Fuss le maratont” kifejezésből „Fuss 5km-t” lehet. Kis lépések, emberek.
2. Tisztítsd meg a teret
Kezdd egy jó kis, régimódi szanálással. Marie Kondozd meg az életed, és szabadulj meg mindentől, ami nem okoz örömet, vagy egyszerűen csak zavar. Régi magazinok? Újrahasznosítás. Nem passzoló ruhák? Adományozás. Nem párja a zokninak? Dobd ki. Könnyebbnek fogod érezni magad, és a tered hálás lesz neked.
3. Fogalmazd újra a szokásaidat
Rázd fel a napi rutinodat. Esetleg váltsd a reggeli kávédat matcha teára, vagy próbálj jógázni lefekvés előtt ahelyett, hogy hajnali 2-ig folyamatosan néznéd a Netflixet. A kis változtatások nagy változást hozhatnak. És ki tudja, még korán kelő emberré is válhatsz (na de ne szaladjunk ennyire előre).
4. Előtérben az egészség: csapó kettő
Elpárologtak az egészséggel kapcsolatos céljaid? Ideje újra felizzítani őket. Kezdd könnyű feladatokkal, amik sikert hozhatnak, igyál több vizet, menj a lépcsőn, és talán, csak talán, egyél meg egy-két zöldséget. Ha ambiciózusnak érzed magad, próbálj ki egy új fitneszórát. Zumba? Pilates? Arial jóga? A lehetőségek végtelenek és néha viccesek. Az egészséges receptekért látogass el Instagram oldalamra, ahol több mint 2000 recept található.
5. Pénzügyi ellenőrzés
Az év közepe remek alkalom arra, hogy megvizsgáld pénzügyeidet. Továbbra is jó úton haladsz a költségvetéssel, vagy elszállt az elviteles ételek és az impulzusvásárlások mezején? Készíts egy egyszerű tervet, amellyel egy kicsit többet spórolhatsz, és egy kicsit kevesebbet költesz. Esetleg leiratkozhatnál azokról az e-mailekről, amelyek a „most vagy soha” akciókkal csábítanak. Ha ötletekre van szükséged, olvasd el a Költésmentes év e-könyvet.
6. Éleszd újra a társadalmi életed
Egy kicsit remete lettél? Előfordul. Lépj újra kapcsolatba barátaiddal és családoddal, még akkor is, ha ez csak egy gyors üzenet vagy egy kávézás formájában. Tervezz be néhány társadalmi tevékenységet az év második felére. Rendezz egy nyári grillezést, egy játékestet, vagy csatlakozz egy új klubhoz. A társasági élet olyan, mint a lelked edzése, eleinte kínos, de utána remekül érzed magad.
7. Tanulj valami újat
Keress egy új hobbit. Mindig is festeni akartál? Iratkozz be egy órára. Érdekel a kódolás? Próbálj ki egy online tanfolyamot. Ha valami újat tanulsz, az agyad éles marad, és nagyon szórakoztató is lehet. Ráadásul beszédtéma is lehet a következő baráti összejövetelen.
8. Úti tervek közel s távol
Ha az utazás szerepelt a listádon, de nem került rá sor, tervezz egy minikalandot. Még egy hétvégi kiruccanás is jó kikapcsolódás lehet a hétköznapokból. Fedezz fel egy új várost, túrázz egy közeli ösvényen, vagy látogass el abba a múzeumba, amelyre mindig is kíváncsi voltál. Ha egy nagy utazást szeretnél, akkor kezdd el a tervezést most, és ez tartson izgalomban! Készíts egy pinterest-táblát, és kezdj el ötleteket gyűjteni.
9. Minden, ami rólad szól
Az öngondoskodás nem csak habfürdő és arcmaszk (bár ezek is nagyszerűek). Arról szól, hogy olyan dolgokat csinálj, amelyektől jól érzed magad és feltöltődsz. Olvass könyvet, szunyókálj, meditálj vagy táncolj úgy, mintha senki sem nézne. Tedd az öngondoskodást a rutinod rendszeres részévé, és figyeld, ahogy a hangulatod szárnyal. Ha lemaradtál a februári 29 napos öngondoskodási kihívásról, nézd meg itt.
10. Keress új célokat és ünnepeld meg a győzelmeket
Végül tűzz ki néhány új célt az év második felére. Tedd egyedivé, elérhetővé és szórakoztatóvá őket. És ne felejtsd el megünnepelni az elért eredményeid, bármilyen kicsi is legyen. Befejeztél egy könyvet? Ünnepelj. Egészséges ételt főztél? Ünnepelj. Túlélted a hétfőt? Feltétlenül ünnepelj.
Olvasd el a célmeghatározási módszerekről szóló korábbi bejegyzésemet, és találd meg a neked legmegfelelőbbet.
Menni fog!
Az évközi újratervezés tökéletes alkalom az elmélkedésre, az újrafókuszálásra és a feltöltődésre. Egy kis humorral és ezekkel a praktikus tippekkel készen állsz arra, hogy megfelelően foglalkozz az év hátralévő részével. Ne feledd, az élet egy utazás, nem egy verseny. Tehát vegyél egy mély levegőt, nevess az őrültségen, és haladj előre. Üdv az év második felében!
Ha tetszettek ezek a tippek, és támogatásra vagy csak barátságos környezetre van szükséged, akkor
csatlakozz Instagram közösségünkhöz, vagy szakmai segítségért foglalj egy személyes konzultációt velem.
Comments