Na ez jól hangzik, igaz? Remélem is.
És most gondolod magadban, na jó itt jön a tanács-cunami hogyan együnk egészségesen hogy motiváljam magam, hogy dolgozzak keményebben, vagy esetleg többet.....
Igazából nem. Bár ezek a tanácsok hasznosak lehetnek, talán el is gondolkodtatnak egy ideig, lehet, hogy kis is próbálsz párat. Lehet, hogy sikereket is elérsz velük. De az az igazság, hogy általában ezek nem tartós változások. Amikor egy fogyókúra véget és, visszatérünk a "normál" étkezésünkhöz. Néha ellustulunk egy-két edzést. Mi van, ha csak ezt az egyet kihagyom? Aztán még egyet, Nem nagy dolog. Aztán egyszer csak azon kapod magad, hogy visszatértél a kiinduló pontra vagy még rosszabb helyzetbe.
De hogyan lehetne ezt elkerülni? A legnagyobb titok ebben, hogy a változásnak belőled kell jönnie. Ha nem változol meg belülről, akkor ezek a felszíni változások nem lesznek tartósak. Neked kell változnod és a gondolkodásmódodnak. Parti-arc vagy aki üzletasszony szeretne lenni? Gömbölyded vagy és fittebb szeretnél lenni? A dolgokhoz való hozzáállásodat, látásmódodat kell megváltoztatni. Magadat is máshogyan kell látnod. Vizsgáld meg az alapvető viselkedési formáidat és próbáld új szemszögből nézni őket. Próbáld meg úgy nézni, mint egy küldő szemlélő. Mit változtatnál meg ezen a személyen? Milyen tanácsot adnál neki? Meg kell vizsgálnod a jelenlegi tetteid következményeit is.
Érezd a változás szükségességét olyan erősen, ahogy levegőre is szükséged van. Ha panaszkodsz róla, de nem teszel semmit, akkor még nem fáj eléggé. Eléggé akarod a változást? Hajlandó vagy megtenni, amit meg kell?
Akkor jöjjön a második tipp: egy cél terv nélkül csak egy álom. Készíts tervet. Bontsd le apró lépésekre. Meg van hozzá minden erőforrásod? Ha nem, akkor mire lehet még szükséged? Hogyan szerezheted meg? Ha minden rendelkezésre áll, akkor készíts egy idővonalat, légy realisztikus. Ne válsz üzletasszonnyá, fitté, jó tanulóvá egyetlen éjszaka alatt. Kell hozzá idő. Kell hozzá bátorság. Kell hozzá cselekedet. És kell hozzá tervezés.
Ha bármikor elakadnál, kérj segítséget. Fordulj egy baráthoz, tanárhoz, coachhoz, más emberekhez, akik sikert értek el azon a területen, mert ha másnak ment akkor neked is fog. Higgy magadban. Képes vagy rá. Én tudom. Te is tudod mélyen legbelül, csak valahogy mindig találsz egy kifogást.
És mi történne, ha nem állnál elő valamilyen félelem-teóriával? Mi lenne, ha csak beleugranál és megtennéd? Mi a legrosszabb ami történhet? Tényleg eljönne a világvége? Vagy csak a képzeletedben van mindez? Itt egy tény. Az agyunk folyamatosan a túlélésünkön dolgozik. Hozunk egy döntést, majd 5 másodperc alatt (!!!!!) túlélő üzemmódba váltunk, ahogy elkezdjük feldolgozni az információt. És ekkor elkezdjük megkérdőjelezni, vajon ez lesz-e a helyes döntés? vajon fájni fog? másoknak fájni fog? elkerülhető? hogyan kerülhető el? Na és itt jönnek a kifogások.
Hármas számú tipp: Nézz körül a környezetedben és a téged körülvevő embereken. Pozitív vagy negatív hatással vannak az életedre? Tényleg támogatnak az utadon? Ha úgy érzed, hogy valaki visszahúz, mindig mondhatsz nemet egy ilyen kapcsolatra. Még családnak is. barátoknak is. A kisugárzásod fogja vonzani a hozzád valókat, szóval ha másképp kezdesz viselkedni a hasonló gondolkodásúakat fogod bevonzani a környezetedbe. És ez annyira meg tudja könnyíteni a helyzetet. Lesz egy támogató csoportod, egy mentor csoportod. nem kell senkihez sem barátságtalannak lenned, vagy kirúgni az összes barátodat és családtagodat. Csak mondd el nekik "figyelj ez most a célom, tényleg erre szeretnék fókuszálni mostantól és szükségem van a támogatásodra. Meg tudnád ezt tenni értem?" Még az is kiderülhet, hogy ők is változásra vágynak és segíteni tudjátok egymást.
Kezdd el a változtatást belül, hogy aztán kívül is meglátsszon. Hogyan szeretnél hatni a világra körülötted? Ha szükséged van több segítségre, vagy egy kis kezdő lökésre, akkor kövess instagrammon, vagy írj egy üzenetet. Szeretném látni a régi és az új énedet.
Comments