top of page

Jégkrémet enni tuti, az edzés szívás

Ma hallottam ezt a mondatot, és tényleg beütött. Tudod miért? Mert igaz!


Kétféle ember létezik a világon.


Azok, akik mindent és mindenkit hibáztatnak maguk körül a problémákért az életükben. A kormányt, a főnököt, a szomszédot, a családot, a barátokat, az országot / helyet ahol élnek. Kevesebbet keresek, mert a kormány magas adókat szab ki, mert a főnököm nem fizet eleget, mert nő vagyok, stb. Kezeket fel, ha te is beleestél már ebbe a hibába. Igen, én is.


És van a másik csoport, aki már érti: az egyetlen akit hibáztathatsz azért ahol tartasz, az TE vagy.


Igen, vannak olyan körülmények, amelyek rosszabba, mint máshol.

Igen, vannak olyan emberek, akik nem úgy bánnak veled, ahogy szeretnéd.

Igen, vannak országok/régiók, ahol jobb helyzetben lehetsz, mint máshol.

DE a tetteidért csak te vagy felelős, senki más.


Az egyik kedvenc mondatom? Ha csak panaszkodsz róla, de nem teszel semmit, akkor még nem fáj eléggé.


Na még egyszer! Ha csak panaszkodsz róla, de nem teszel semmit, akkor még nem fáj eléggé.


Még mindig csak vársz a változásra mindenki mást hibáztatva? Vagy akarsz is változtatni?


Ha a másodikat választottad, akkor itt vagyok, hogy segítsek neked ebben, hogy bátorítsalak, hogy megadjam a kezdő lökést. Ne felejtsd el: csak te változtathatsz, és képes is vagy rá.


Szóval jégkrémet enni tuti, de edzeni szívás. De az egész alapja az önfegyelem, ha ma 1%-al többet teszek bele, és ragaszkodsz a jó szokásokhoz, akkor kitörölhet a rosszakat.

- ki lépésekkel haladj

- állíts fel egy észszerű célt

- tűzz ki részcélokat

- állíts fel egy időkeretet az elérésükre

- legyen egy tettestársad vagy egy csoport akikre számíthatsz és számon kérnek, támogatnak.

- foglalj egy coaching időpontot, és tegyük valóssá


Kíváncsi vagyok mik a személyes céljaid? Új munka? Fogyó-/hízókúra? Költözés? Jobb kapcsolatok? Nőként igyekszem más nőket is támogatni a céljaikhoz vezető úton, építeni egy közösséget, amely felemel, feltölt jó értelemben, tüzet gyújt a szívedben (és néha a popsid alatt is)

Gyere csatlakozz hozzánk instagramon vagy küldj egy üzenetet, hogy mi foglalkoztat manapság. Tényleg szívesen megismernélek.


Barátod: Dóra

Comments


bottom of page