top of page

PMA: Pozitív mentális attitűd

Láttad az Igenember című filmet?


Ez az egyik kedvencem. Egy férfi (Jim Carrey) elmegy egy találkozóra, ahol azt mondják neki, hogy mondjon igent minden adódó lehetőségre, különben balszerencséje lesz. Ennek a mentalitásnak köszönhetően rengeteg új hobbit kipróbál, szerelmet talál és elveszíti, új barátokat szerez, előléptetést kap, útközben új helyekre utazik. Minden alkalommal, amikor megpróbál nemet mondani, valami rossz történik. De kiderült, hogy csak az esze trükközött vele, ő is tud nemet mondani, és nem lesz átkozott örökké. De ha igent mond, az sokkal jobb érzés.


A pozitív hozzáállás sokat segíthet az életben. Támogatja a félelmek és a szorongás leküzdését, számos olyan ajtót nyit meg, amelyekről korábban úgy gondoltad, hogy nem lenne rá lehetőség, új dolgok kipróbálására késztet. Több pozitív eredményt érhetsz el, és ez növelheted a teljesítményt. Az optimizmus jó módja annak, hogy boldogsággal és reménnyel teljünk meg.


Manapság egy egész szektor épült a PMA köré önsegítő könyvekkel, podcastokkal, youtube csatornákkal, facebook csoportokkal stb. Nem mondhatjuk tehát, hogy nincs segítségünk mindenféle helyzetre. De érdemes-e elmerülni a boldogság tudományában? Természetesen a te döntésed, hogy mennyire. Vannak, akik ezeket igazán hasznosnak találják, és új stratégiákat tanulhatnak meg önbizalmuk és kommunikációs technikáik erősítésére, vannak, akik úgy érzik, hogy ezek az önsegítő könyvek nem érnek semmit. Azt mondom, hogy soha nem árthatunk új készségekkel és egészséges mentalitás kialakításával.



Mennyi pozitivitás a túl sok? Ahogy az elején mondtam, nem kell mindenre igent mondani. Lépj egy lépést hátra, szánj rá időt és elemezd. Tényleg ezt akarod? Milyen messze van a komfortzónádtól? Örömet fog okozni, vagy csak stresszt? Ne ugorj ki egy repülőgépből, csak azért, mert divatosnak tűnik a közösségi médiában, hanem inkább élvezz egy kirándulást egy nagy hegyen. A divatos dolgok néhány napig vagy hónapig tartanak, aztán jönnek az újabb trendek.


Optimizmust is tanulhatsz. A nap végén írd le a pozitív és negatív érzéseid, történéseid, amelyek a nap folyamán felmerültek. Nézd meg a negatív oldalt. Mit tanultál belőlük? Mi lehet a jó oldala? Hogyan fordíthatod pozitívra? Lehet, hogy most nem látod, de egy hét, egy hónap, egy év múlva minden sérelem meggyógyul és jobb emlékeket ébreszt. Nincs vége a világnak, amíg tényleg nincs vége a világnak. És a kedvenc mondatom: minden rosszban van valami jó. Próbálj meg emlékezni a múltból a hasonló helyzetekre, és nézd meg, hogyan élted túl, hogyan sikerült korábban megoldanod.


Van valami az életedben, ami mostanában történt, és már látod a kimenetelét? Vagy van olyan helyzet, amikor elakadtnak és tehetetlennek érzed magát?

Ha tetszettek ezek a tippek, és támogatásra vagy csak barátságos környezetre van szükséged, akkor csatlakozz Instagram közösségünkhöz, vagy szakmai segítségért foglalj egy ingyenes 1:1 coachingot velem. Oszd meg történeteidet, hogy mi is tanulhassunk belőle. Soha nem lehet túl sok pozitivitás az életedben.


コメント


bottom of page